La menta es una de las plantas más conocidas y utilizadas en cualquier ámbito. Se utiliza con frecuencia en la cocina para recetas de postres, cócteles, pero también en la preparación de primeros platos. Hierba aromática de olor inconfundible, se suele utilizar para dar sabor a caramelos, chicles o dulces. Sólo su aroma fresco, agradable para nosotros, puede en cambio ser un excelente repelente para algunos tipos de insectos.
Las propiedades de la menta
La menta es una de las hierbas más conocidas y utilizadas en la cocina . Sus hojas son ricas en vitaminas y minerales y tienen propiedades beneficiosas para la salud. De hecho, las hojas de menta contienen una gran cantidad de vitamina A, que es esencial para la salud de la piel, el cabello y los ojos. La vitamina A también es importante para la salud del sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir muchas enfermedades. Además, contienen minerales como hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio . Estos son importantes para la salud de los huesos, el corazón y el sistema nervioso. Además, el hierro es esencial para la producción de glóbulos rojos.
