Aquí te dejo unas ideas de menú para todo el día 
Desayuno
Ingredientes 
Avena con plátano
Comida
Ingredientes
Lechuga 
Brócoli 
Ensalada 
de zanahoria 
papa 
Chícharos
Pescado a la plancha
Merienda
Ingredientes
Manzana
Kiwi
Fresas
Platano
Cena
Ingredientes
Batido verde 
Lechuga
Aguacate
Nopales con claras de huevo 
