Los dátiles favorecen la salud de los huesos gracias a su alto contenido en magnesio y calcio. Su consumo puede ayudar a prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y fortalecer los huesos.
Satisfaga sus antojos naturales de dulces: si está cuidando su peso o tratando de reducir el consumo de azúcar refinada, los dátiles son un excelente sustituto saludable de los bocadillos azucarados.
Abrazando la alegría de las fechas
Comer dos dátiles al día es una modificación sencilla que, en tan solo una semana, puede suponer una gran diferencia para tu salud. Además de ser un tentempié saludable, los dátiles son tan versátiles que se pueden picar en papillas matutinas, mezclar en batidos o comerlos solos.
Mantener una rutina constante y lograr un equilibrio saludable son las claves para lograr cambios en la dieta con éxito. En ese caso, ¿por qué no hacer de la humilde cita tu compañera de salud? Tal vez el viaje sea más placentero de lo que esperabas.
